যা মনে রাখবে
দিনের খাবারে বিভিন্ন খাদ্যগোষ্ঠী রাখার চেষ্টা করি। শস্য, শাকসবজি, ফল, প্রোটিনের খাবার ও উপযুক্ত দুধজাত খাবার বৈচিত্র্যের উদাহরণ। অ্যালার্জি বা বিশেষ প্রয়োজন থাকলে বড়দের সাহায্য নিতে হবে।
একটি উদাহরণ
ভাতের সঙ্গে ডাল ও সবজি এবং অন্য সময় ফল খেলে একাধিক খাদ্যগোষ্ঠীর খাবার খাওয়া হয়।
পড়ার প্রশ্ন ও উত্তর
1. শস্যজাত খাবারের উদাহরণ কী?
উত্তর: ভাত বা রুটি।
2. প্রোটিনের খাবারের উদাহরণ কী?
উত্তর: ডাল, ডিম বা মাছ।
3. শুধু একই খাবার খাওয়ার বদলে কী করব?
উত্তর: পরিবারের সাহায্যে বিভিন্ন ধরনের উপযুক্ত খাবার রাখব।
4. খাবারে অ্যালার্জি থাকলে কী করব?
উত্তর: বড়দের জানাব ও উপযুক্ত চিকিৎসা পরামর্শ মেনে চলব।
নিজে চেষ্টা করো
আজ কী শিখলে? · উত্তর দেখো
নিজের ভাষায় বলো এবং উপরের প্রশ্ন-উত্তরের সঙ্গে মিলিয়ে দেখো।
সাধারণ reference: আরও শেখার উৎস ↗